Август
27
- Ходьба на носках с сохранением правильной осанки (голову держать прямо, немного прогнуться, руки на пояс).
- Ходьба на внешней стороне стопы — пальцы поджаты вовнутрь, при ходьбе стопы ставить параллельно друг другу.
- Ходьба с поворотом стоп пятками наружу, носками внутрь.
- Ходьба по ребристой доске.
- Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать выше пятки.
- Ходьба боком по палке, по толстому шнуру, канату.
- Перекаты с носка на пятку, стоя на полу или на палке.
- Ходьба на носках в полуприседе.
- Ходьба на носках с высоким подниманием коленей.
- Ходьба перекатом с пятки на носок. Корпус держать прямо, голову не опускать, положение рук произвольное. Энергичный подъем на носок, толкаясь пяткой.
- Ходьба по скошенной поверхности, пятки к вершине.
- Ходьба по наклонной плоскости на носках.
- Катание палки (диаметром 3 см) вперед-назад.
- Приподнимание на носки и опускание на всю стопу из положения ступни параллельно, пятки раздвинуты, большие пальцы вместе.
