Рекомендации инструктора по физической культуре

Подвижные игры и физические упражнения для детей на прогулке.

«Не пропусти мяч».

 Дети выстраиваются в 3—4 круга (чертят на земле). В центре каждого круга один водящий с мячом (примерно на расстоянии 2 м от играющих) в руках. Исходное положение для всех играющих — стойка ноги врозь. По сигналу воспитатель каждый водящий прокатывает мяч одному из играющих, тот наклоняется и двумя руками, сложив их «совочком», откатывает мя! обратно. Затем водящий прокатывает мяч следующему и т. д. Через некоторое время назначается другой водящий. Воспитатель следит за действиями детей, требует соблюдать основное правило игры не наступать на черту, точно направлять мяч партнеру.

«Не задень».

 Прыжки на двух ногах между кеглями, поставленными в один ряд длиной 3 м. Упражнение выполняется двумя колоннами.

«Прокати обруч».

 Дети строятся в две шеренги на расстоянии 3 м. У одной подгруппы детей в руках обручи. Воспитатель показывает упражнение в паре с ребенком и объясняет: «Обруч надо поставить ободом на землю, левую руку положить сверху обода, а ладонью правой руки оттолкнуть обруч так, чтобы он плавно покатился к товарищу». По команде воспитателя «Покатили!» дети прокатывают обручи друг другу. Можно предложить детям распределиться на пары и, не мешая друг другу, прокатывать обручи. Воспитатель оказывает помощь тем, кому она необходима.

«Вдоль дорожки».

 Воспитатель выкладывает из шнуров две дорожки (ширйна25см) и в 1 м от них ставит по кубику. Напротив каждой дорожки встает колонна детей. Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед. Отмечается ребенок (в каждой паре), быстрее выполнивший задание.

«Мяч через сетку»

 Между двумя стойками (или деревьями) натягивается сетка (шнур) на высоте поднятой руки ребенка. Дети располагаются по обеим сторонам на расстоянии 1,5—2 м от сетки и перебрасывают мяч двумя руками из-за головы, ловят мяч после отскока от земли.

«Кто быстрее до кубика»

 Дети распределяются на две подгруппы — одна прыгает на двух ногах до кубика (двумя командами), расстояние 3 м, вторая подгруппа подбрасывает мяч вверх и ловит его двумя руками.

«Перебрось — поймай».

 Дети перебрасывают мячи друг другу, стоя в двух шеренгах, одна напротив другой на расстоянии 1,5 м (способ — двумя руками снизу) — 10—12 раз.

 «Мяч через шнур»

 На середине площадки между двумя стойками или деревьями натягивается шнур на высоте поднятой вверх руки ребенка (среднего роста). Дети двумя шеренгами располагаются по одной стороне от шнура. В руках у детей первой шеренги большие мячи. Воспитатель предлагает детям первой шеренги встать у обозначенной линии (на 2 м от шнура) и по его сигналу «бросили» дети перебрасывают мяч через шнур, затем бегут за ним и передают детям второй шеренги. Каждая подгруппа детей выполняет перебрасывание 3—4 раза.

«Кто быстрее до кегли».

 На одной стороне площадки воспитатель обозначает линию «старта» (кладет два шнура). На другой стороне на расстоянии 3 м ставит в одну линию два предмета на расстоянии 0,5 м.

 Дети одной подгруппы прыгают парами на двух ногах до предмета, соревнуясь, кто быстрее преодолеет дистанцию.

«Прокати и не урони».

 Дети выстраиваются в две шеренги одна против другой. В руках у детей первой шеренги обручи. По сигналу воспитателя (после показа и объяснения) они катят обручи в противоположную сторону, дети второй шеренги подхватывают их, не давая упасть. Упражнение повторяется.

«Мяч в корзину».

 Дети строятся в три круга на расстоянии 2 м от центра, в центр круга ставится корзина. Нужно забросить мяч правой рукой снизу в корзину по сигналу воспитателя. Команда, забросившая большее количество мячей, становится победительницей. Упражнение повторяется 3—4 раза.